Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine Verbindung von Bewegung, Sinneswahrnehmung, Fühlen und Denken. Es fördert die Wahrnehmungsfähigkeit und hilft, mit dem eigenen Körper vertraut zu werden. Yoga nach dem DRK-Konzept ist mit seiner besonders sanften Durchführung perfekt geeignet für Anfänger und kann auch bis ins hohe Alter problemlos mitgemacht werden. Der Körper wird durch gezielte Vorübungen allmählich auf die Haltungen vorbereitet, das regelmäßige Üben verbessert die Haltung, das Gleichgewicht, die Konzentration und das Körpergefühl. Gezielte und bewusste Atmung ergänzt das Bewegungsprogramm und macht Yoga damit zu einem ganzheitlichen Übungskonzept, mit vielen positiven Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit.

• LAUCHRINGEN: ab 24.09.2024  immer dienstags, 09:30 - 10:30 Uhr, 79787 Lauchringen, Ev. Matthäus-Gemeinde, Martin-Luther-Straße 11, Übungsleiterin: Sandra Stritt