Seniorengymnastik

Ansprechpartnerin

Frau
Ingeborg Bergmann
Tel: +49 7741 9697710
Fax: +49 7741 913545

bergmann(at)drk-kv-wt(dot)de

Wutachstr. 2b
79761 Tiengen

Die Seniorengymnastik ist ein Ganzkörperprogramm, was dabei unterstützt, beweglich, dehnbar und alltagsfit zu werden und zu bleiben. Mit sanften Bewegungen werden die verschiedenen Körperbereiche trainiert.

Folgende Ziele fokussiert das regelmäßige Üben von Seniorengymnastik:

  • Körperliche Defizite, die mit zunehmendem Alter auftreten, durch die Entwicklung von Kraft, Dehnfähigkeit und Beweglichkeit auszugleichen oder ihnen vorzubeugen
  • Freude und Spaß in der Übungsstunde zu erleben und soziale Kontakte aufzubauen und zu pflegen
  • Individuell dosierte Belastungsreize zu setzen, um damit Herz-Kreislaufsystem und Atmung zu trainieren
  • Die Bewegung der Gelenke zu trainieren und zu fördern

Die Übungen werden nach den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestaltet. Die DRK-Seniorengymnastik findet wöchentlich statt. Die Teilnahme an den Gruppen beziehungsweise Kursen ist jederzeit möglich und nicht von einer Mitgliedschaft im DRK abhängig. Eine erste Schnupperstunde zum Ausprobieren ist gratis und unverbindlich.

Termine

  • ALBBRUCK: immer mittwochs, 16:30-17:30 Uhr, 79774 Albbruck, Gymnastikhalle in der Hauptschule Albbruck, Schulstraße; Übungsleiterin: Michaela Vogelbacher
  • EGGINGEN:  immer dienstags, 16:45-17:45 Uhr, 79805 Eggingen, Im Pfarrsaal Eggingen; Übungsleiterin: Sibylle Männel
  • TIENGEN:immer freitags, 09:00-10:00 Uhr, 79761 Tiengen, Gemeindehaus der evangelischen Christusgemeinde an der Schwarzenbergstraße 2 im Untergeschoss; Übungsleiterin: Cornelia Strittmatter
  • TIENGEN:immer montags, 09:45-10:45 Uhr (1. Gruppe); 11:00 – 12:00 Uhr (2. Gruppe), 79761 Tiengen, Haus "Am Seidenhof", Wutachstraße 2b; Übungsleiterin: Brigitta Groß
  • WUTÖSCHINGEN-HORHEIM: ab 24.04.25, immer donnerstags, 9:30 - 10:30 Uhr,Horheim, Wutachhalle; Übungsleiterin: Ursula Stoll
Tanztreff

Geselliges Tanzen erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren sind herzlich eingeladen, Formationstänze ohne Partner zu Klassikern der Musik einzustudieren.