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Denken Sie schon länger, Sie sollten einmal etwas für sich tun? Sie haben die magische 60 überschritten, fühlen sich nicht mehr so beweglich wie „früher“ und möchten Vorsorge für die Fitness des nächsten Lebensabschnittes treffen?
Wenn Sie dies im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck tun möchten, bietet das Rote Kreuz Ihnen an, an einer Seniorengymnastikgruppe, beim Sitztanz oder bei der Sturzprävention teilzunehmen. Hier erleben Sie wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer, die Körper und Geist aktivieren.
Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Freude am Bewegen und innere Ausgeglichenheit sind gleichberechtigte Ziele der gesundheitsfördernden Programme des DRK. In der Gruppe finden sie leicht neue Kontakte und erleben mit Gleichgesinnten aktive, gesellige Stunden. Durch regelmäßiges Üben können Menschen ab 60 ihre Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten.
Allen Menschen durch die Verbesserung ihres körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens eine selbständige Lebensführung so lange wie möglich zu erhalten, das ist das übergeordnete Ziel der DRK-Gesundheitsprogramme.
Das Angebot "Seniorengymnastik" richtet sich an Interessierte der Altersgruppe 60+, die in Gesellschaft durch sanfte Bewegung, Motorik und körperliche Fitness erhalten und ausbauen wollen.
Geselliges Tanzen erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren sind herzlich eingeladen, Formationstänze ohne Partner zu Klassikern der Musik einzustudieren.
Für alle Interessierte, die bei Country-Musik den Western Spirit erleben wollen. Beim Line Dance tanzt die ganze Gruppe in Formation, es wird kein persönlicher Tanzpartner gebraucht.
Bewegung im Stehen und im Sitzen mit verschiedenen Handgeräten wie Bällen, Bänder und kleine Ringe. Ziel ist es, den Bewegungsapparat sanft zu trainieren, um die Koordination, Mobilität und Motorik zu erhalten.
Für Menschen im Lebensalter 60+, die gerne geistig fit bleiben und es wieder werden möchten. Für Selbstvertrauen und Lebensqualität werden mit einfachen Übungen Merkspanne und Informationsgeschwindigkeit trainiert.
Das Angebot "Sitztanz" schafft Freude und Bewegung für alle, die tanzen möchten, sich aber „Geh-Tänze“ nicht mehr zutrauen oder diese nicht mehr ausführen können.
Das Angebot "Seniorengymnastik" richtet sich an Interessierte der Altersgruppe 60+, die in Gesellschaft durch sanfte Bewegung, Motorik und körperliche Fitness erhalten und ausbauen wollen.
Geselliges Tanzen erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren sind herzlich eingeladen, Formationstänze ohne Partner zu Klassikern der Musik einzustudieren.
Für alle Interessierte, die bei Country-Musik den Western Spirit erleben wollen. Beim Line Dance tanzt die ganze Gruppe in Formation, es wird kein persönlicher Tanzpartner gebraucht.
Bewegung im Stehen und im Sitzen mit verschiedenen Handgeräten wie Bällen, Bänder und kleine Ringe. Ziel ist es, den Bewegungsapparat sanft zu trainieren, um die Koordination, Mobilität und Motorik zu erhalten.
Für Menschen im Lebensalter 60+, die gerne geistig fit bleiben und es wieder werden möchten. Für Selbstvertrauen und Lebensqualität werden mit einfachen Übungen Merkspanne und Informationsgeschwindigkeit trainiert.
Das Angebot "Sitztanz" schafft Freude und Bewegung für alle, die tanzen möchten, sich aber „Geh-Tänze“ nicht mehr zutrauen oder diese nicht mehr ausführen können.
